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mercoledì 1 aprile 2015

Anche tu vedi questi numeri ovunque? Ecco spiegato il motivo.



 Quanto spesso avete notato i numeri 11:11, 12:12, 10:10, 22:22, 12:34, 2:22, 3:33, 4:44 o 5:55 guardando l’orologio o apparirvi nei posti più impensati? Siamo sicuri molte volte. C’è una ragione per tutto questo? Sembra proprio di sì.
 Sempre più persone al mondo concordano sul fatto di vedere sempre più spesso i numeri maestri, ovvero una serie di numeri doppi o tripli. La frequenza con cui questo accade sta accelerando e ormai non si può più parlare di semplice coincidenza. 11111 numeri angeli Il fenomeno sta avendo proporzioni gigantesche e tutti concordano sul fatto che ci sia un più profondo significato, un messaggio in codice per noi dal mondo spirituale. Questi numeri hanno un grande fascino e molte tradizioni sia antiche che più recenti, dichiarano e assicurano il loro potere; il potere di attivare in noi codici, memorie e capacità nuove. Questi numeri rappresentano un canale di comunicazione aperto con l’universo. Tra i numeri maestri il più frequentemente avvistato è l’11 e in particolar modo nella sua forma di 11:11. Ma cosa significa? Significa che una Realtà Superiore si è inserita nella nostra vita quotidiana. Si sta verificando una fusione fra il nostro vasto cosmo e i nostri corpi fisici. Questo trasforma il nostro DNA e ci permette finalmente di diventare vivi, vibranti e totalmente reali. La prossima volta che vedete l’11:11, fermatevi e sentite le impercettibili energie attorno a voi. L’11:11 è una chiamata al risveglio inviata a voi stessi. Un ricordo del vostro vero scopo qui sulla Terra. Di solito, durante questi momenti di intensificata energia o cambiamenti personali accelerati, noterete molto più frequentemente l’11:11. Vedere i Numeri Maestri 11:11 è SEMPRE una conferma che siete sul giusto percorso. E che dire degli altri numeri? Ecco a voi il significato degli altri numeri maestri o doppi: 
11 = Nascita e ancoraggio del Nuovo.
 22 = Costruire sul Nuovo. Costruire Nuove vite e un Nuovo Mondo.
 33 = Servizio Universale attraverso l’accelerazione del nostro Essere Unico.
 44 = Equilibrio fra spirituale e fisico, la riconfigurazione del nostro labirinto evolutivo. Come Sopra, così Sotto. La creazione delle fondamenta delle nostre Nuove Vite.
 55 = Raggiungere la libertà personale liberandosi dal passato ed essere totalmente reali.
 66 = Adempiere alle nostre responsabilità in maniera creativa e gioiosa.
 77 = Profonda introspezione e rivelazione. Affidarci alla nostra più intima essenza.
 88 = Conoscenza a fondo dell’abbondanza e dell’integrità in tutti i reami.
 99 = Il completamento di un ciclo evolutivo maggiore.
 Tempo per un altro salto quantico. I numeri come 111, 222, 333, 444, 555, etc. sono considerati come Numeri Maestri Superiori. Ognuno di questi ha un’unica risonanza che influisce su di noi e ci attiva a livello cellulare profondo. I Numeri Maestri e l’11:11 Tutto sulla Terra è determinato da una configurazione numerica. Tutta la vita può essere ridotta e spiegata dai numeri. Le correnti di queste sequenze numeriche portano in allineamento una serie di nuove comprensioni che aiuteranno ad equilibrare ogni essere umano. I numeri su tutti i livelli aiutano ad allineare il corpo così che potrà essere capace di gestire le alte definizioni della luce fotonica che si sta rivelando. L’infusione di ogni numero è personalizzata per rispondere alle esigenze di ciascun individuo, consentendo il necessario rapporto di particelle di luce alle particelle numeriche. Mentre il cervello si adatta a queste nuove energie, avviene un innalzamento che consente all’individuo di uscire dalla condizione di uomo/animale e di sollevarsi a quella di uomo/luce. Numeri e uomini vanno di pari passo. Dagli inizi del tempo conosciuto siamo sempre stati definiti da numeri come l’età, la data di nascita, il peso o da quanti cammelli si avevano in dote. I numeri sono sempre stati i nostri silenti compagni. Anche oggi ai bambini appena nati viene assegnato un numero che portano tutta la vita fino alla morte, momento in cui ne viene assegnato un altro. I numeri nei nostri orologi ci dicono quando andare, quando tornare, quando fermarci a bere un caffè, quando andare a dormire. I numeri sono “download ottici”… gli occhi sono un’estensione del cervello e quando gli occhi vedono questi numeri, un codice viene attivato nel cervello, per cui smettetela di preoccuparvi e cominciate a gioire. Nel 1991/1992 il numero 11:11 venne dato agli umani come numero di attivazione che ci avrebbe condotti ad una nuova ottava della Luce Solare. Creando così una firma numerica che ci identifica e apre un portale per una maggiore comprensione del nostro vero sé. È un passaggio o un portale per il nostro più alto potenziale come umani alla ricerca della memoria divina. Il Singolo è una particolarità all’interno di “Tutto ciò che è”. Il singolo cerca sé stesso attraverso il riflesso del mondo che gli sta intorno. Questo portale offre l’opportunità di superare ogni limitazione che avete involontariamente dato a voi stessi. Questa energia resta attiva fino al 2012. Numeri Maestri I numeri maestri energeticamente accentuano il significato delle singole cifre. Sono considerati come alcune delle più potenti vibrazioni conosciute. Sono pensati per simbolizzare tutto il potenziale inutilizzato e per assistere l’uomo a raggiungere l’illuminazione. Queste energie stanno aspettando di essere imbrigliate da coloro che hanno gli occhi per vederle. Quando sperimentate un download numerico, sia che siano numeri maestri (tutti numeri uguali) o codici personali (vedere sempre la stessa sequenza di numeri) fermatevi per un minuto intero e permettete a questa energia di nascere dentro di voi. Focalizzatevi sui vostri più profondi desideri e vedeteli manifestarsi. L’universo ha appena preso un’istantanea dei vostri pensieri. Liberate voi stessi da ogni preconcetto e lasciate che la luce rattoppi i buchi nelle vostre intenzioni. Ogni numero nel vostro Universo personale sta svegliando il vostro subconscio ad un nuovo modello di configurazione del DNA.



 00, 000, 00:00 Il grande vuoto, l’ignoto che deve essere e che non è ancora nato. Spostarsi in un flusso dimensionale più elevato, saltando le matrici del tempo. Il portale della creazione prima della creazione. Un ricordarvi che siete sempre uno con l’universo. Sentite voi stessi al centro di tutto abbracciati dal Creatore ed amati incondizionatamente. Percorrete il cerchio interiore del completamento per completate ciò che deve essere completato. 
11, 111, 11:11 Il portale della manifestazione istantanea. Lasciare andare la “manifestazione umana” e dare il benvenuto alla Creazione Cristica. Portali si aprono e portali si chiudono e voi siete tra tutti questi. Creazione consapevole con 13 secondi di intervallo tra un pensiero e l’altro. Diventare uno con l’Anima in abbondante creazione dei desideri del cuore.
 22, 222, 22:22 La più alta sequenza di manifestazione/creazione senza frustrazione. Tutte le parole pensate, azioni e le intenzioni germoglieranno sia che la pioggia li aiuti a crescere o no. Uscire fuori dalla polarità. Il tempo va avanti con o senza di voi. Non create in automatico, dite la vostra nella vostra vita. Mantenete vive le vostre intenzioni, sapendo che quello che avete piantato con le vostre parole e azioni cresceranno e matureranno in accordo con le stagioni del cielo.
 33, 333, 33:33 Questo numero vi offre una scelta. La trinità è attivata dentro al tetraedro nella struttura del vostro DNA. Questo numero vi offre l’opportunità di connettervi con esseri, maestri, guide e angeli altamente evoluti. La trinità è la santità in tutte le vostre scelte. Il vostro corpo, la mente e lo spirito sono in accordo con l’evoluzione della vostra Anima. Alla presenza di questo numero non potete essere indecisi. Connettetevi con la saggezza della Grande Anima e notate il sacro in tutte le vostre scelte senza guardare al risultato. 
44, 444, 44:44 Nuove fondamenta di luce per la vostra vita. Nuove opportunità in arrivo senza neanche chiedere. Costruite il vostro futuro un pensiero alla volta, mattone dopo mattone. Non permettete a nessuno di buttare giù i vostri sogni con la loro negatività. Credete profondamente fino a che non vedrete i risultati. Tenete duro attraverso tutte le scelte e i cambiamenti. Restate ancorati a quello che sapete essere la divina verità e la nuova piattaforma di luce si solidificherà.
 55, 555, 55:55 L’universo sta facendo dei cambiamenti per te sia che tu lo abbia chiesto o no. L’universo sta cambiando direzione per te con il permesso della tua Anima. Trattenete la visione fino a quando non approderete alla spiaggia del sé . Questo cambiamento può essere una risposta ad una lontana dimenticata preghiera. Il futuro è nascosto, per cui guardatelo con gli stessi occhi con cui guardereste un sogno tanto desiderato. Permettete alle correnti di portarvi un futuro pieno di possibilità ancora se per voi nascoste da dove vi trovate adesso.
 66, 666, 66:66 La vibrazione del 6 si è trasmutata ad una vibrazione di luce ed è avvertita come un’emanazione divina. Troppo a lungo l’Umanità ha associato il 6 a tutto quello che era considerato negativo, oscuro, denso o addirittura demoniaco. Guardate semplicemente alla bellezza di un pianeta che vi ha dato forza vitale sin da quando siete nati. Il numero 6 vi sta chiedendo di tornare al seme originale della vita in riverenza per la sua numerica spiegazione. Il 6 appartiene alla Terra, ma c’è una bellezza divina nella terra e in quelli della terra. Madre Terra comincia a ritornare alla sua forma originaria anche senza il consenso dei suoi figli. Allineandovi con la vera essenza del numero 6 troverete un’armonia e una facilità inaspettata mentre percorrete le nuove vie della terra in fase di costruzione.
 77, 777 o 77:77 Questa è la vibrazione del guerriero spirituale. Colui che percorre quello stretto sentiero interiore. Il 7 lavora per la luce e con la luce. Il 7 mangia, beve e parla di luce. Al 7 non è consentito di uscire fuori dai confini della luce per più di un attimo. Il 7 vi riporta a casa, il luogo dove i miracoli sono ad ogni istante, il luogo dove potete volare e danzare con le stelle. Il sette è il luogo dove meraviglia, magia e miracoli sono del tutto naturali. Sette è il vostro naturale stato d’essere.
 88, 888, 88:88 Come in alto così in basso. Questa configurazione apre il portale dell’Infinito e ci guida nel rilascio di tutte le limitazioni. È il numero dell’andare oltre quello che consideriamo essere il nostro limite. Ci chiede di volare fino alla Luna e fermarci a guardare la Via Lattea nella via di ritorno. È pura spirituale energia atomica, pura sorgente di potere. È successo, prosperità e grandi imprese con la benedizione dell’Universo. È ricordare finalmente il nostro divino retaggio come promesso dal Creatore. È innalzare lo sguardo sopra le limitazioni terrestri e salire avanti verso un luogo di opulenza e generosità.
 99, 999, 99:99 Completamento cosmico e personale. Significa passare al prossimo livello di amore e di servizio per l’evoluzione del pianeta attraverso l’auto-guarigione. Caduta libera dall’altezza del nove nella luce. Entrata e uscita sono nello stesso respiro. Attraverso il nove si fa un salto quantico verso doni sconosciuti.


 Siete pronti a vedere di più e ad essere più di quello che siete in questo momento? 

Questo è un estratto del libro di Doreen Virtue e Lynette Brown, I Numeri degli Angeli (Angel Numbers). Nel libro sono compresi i significati dei numeri da 0 a 999. I vostri angeli custodi sono con voi in questo momento – sono con voi continuamente – garantito! I vostri angeli vi guidano attraverso i vostri pensieri, i sentimenti, le parole e le visioni. Vi mostrano anche altri tipi di segni, cose che vedete ripetutamente con i vostri occhi fisici. Uno dei loro segni preferiti sono le sequenze di numeri. Queste sequenze sono numeri che ripetutamente vedete sulle targhe, nei numeri di telefono, sugli orologi e così via. Se vi siete mai chiesti il significato di queste sequenze di numeri, sappiate che non siete i soli. Molte persone ci hanno chiesto il loro significato in molti seminari. Così, abbiamo chiesto alla Sorgente di guidarci nell’interpretazione del significato di queste ripetute sequenze. Come studente di lungo corso della sacra numerologia Pitagorica (inclusa una vita precedente come sua studente) e come channel per gli angeli, ricevetti velocemente le informazioni riguardo a ciò che gli angeli volevano comunicare con queste sequenze di numeri. I partecipanti ai miei seminari erano molto interessati al significato di questi numeri ed amarono immediatamente l’argomento, cosicché mi chiesero di compilare una lista di significati da potere consultare. Così, decisi di includere nel mio libro Healing with the Angels (Guarire con gli Angeli) un capitolo con l’elenco dei significati. Dopo Guarire con gli Angeli, molte persone mi dissero che continuavano a portare il libro con loro così da poter interpretare i numeri che continuavano a vedere ed inoltre mi chiesero di scrivere libro tascabile tutto sull’argomento. Il libro prese il nome di Angel Numbers, (I Numeri degli Angeli). L’interpretazione delle sequenze di numeri è un modo facile per ricevere messaggi dai vostri angeli. I numeri sono dappertutto, dagli orologi, alle targhe o alle insegne. Ogni numero ha un’unica frequenza vibrazionale che fa riferimento al suo significato. Questa antica saggezza risale a grandi maestri come Ermete, Platone e Pitagora. Pitagora sosteneva che tutto nell’Universo è matematicamente preciso e che ogni numero ha la sua vibrazione, il suo significato e il proprio valore. Platone scrisse che tutto nell’Universo si basa su forme geometriche che derivano dai numeri, come i triangoli, (dal tre) e i cubi (dal quattro). Il mistico sacro testo ebraico della Zohar (Kabbalah) tratta del potere della vibrazioni dei numeri e delle lettere. Anche gli angeli dicono che mettere i numeri in una certa sequenza dà un significato speciale. Per esempio, quando ci sono tre o più numeri, le cifre al centro sono il “nocciolo” del messaggio. Gli angeli dicono che quel numero rappresenta il cuore della questione. La numerologia è una delle poche scienze sacre che ha mantenuto la sua magia sin dai tempi antichi fino ai tempi moderni. Gli angeli ci ricordano che siamo tutti alchimisti e che siamo potenti abbastanza da manifestare i nostri veri desideri attraverso la magia Divina. I numeri ci ricordano l’importanza di vedere i messaggi dal Cielo tridimensionalmente così da discernere le lezioni da imparare, le opportunità di crescita e la guida contenuta in ogni nostra esperienza. 
Sotto vi propongo un esempio dei numeri che gli angeli possono mostrarvi. Chiedete chiarimenti se il messaggio dei numeri che vedete non vi è chiaro, dicendo loro in silenzio o ad alta voce, “Per favore spiegatemi così che io possa facilmente capire.”
 Come per ogni strumento di divinazione, fate riferimento alla vostra saggezza interiore come la vostra autorità ultima. In altre parole, se vi trovate nel dubbio, seguite il vostro istinto.

SEQUENZE DI TRE NUMERI

 111 – Fate particolare attenzione ai vostri pensieri e siate sicuri che state pensando a quello che volete e non a quello che non volete! Questa sequenza di numeri è il segno che vi indica che c’è un’opportunità sta per presentarsi e i vostri pensieri si stanno manifestando ad una velocità record. L’111 è come un flash di uno scatto fotografico. Significa che l’universo ha scattato un’istantanea dei vostri pensieri e sta per manifestarli. Siete contenti dei pensieri che l’Universo ha catturato? Se non lo siete, correggete i vostri pensieri…chiedete aiuto ai vostri angeli per aiutarvi se avete difficoltà a controllare o monitorare i vostri pensieri. 
 123 – Semplificate la vostra vita. Liberatevi di tutte quelle cose che vi fanno sprecare energie, tempo o denaro; specialmente liberatevi di quelle cose che vi fanno allontanare dal vostro scopo di vita. I maestri ascesi sono li per aiutarvi in questo processo di semplificazione.
 222 – Abbiate fiducia. Tutto andrà bene. Non preoccupatevi di nulla perché la situazione si sta risolvendo per il bene di tutti.
 333 – I Maestri Ascesi sono vicino a voi e desiderano che sappiate che avete il loro aiuto, il loro amore e la loro compagnia. Chiamate i Maestri Ascesi spesso, specialmente quando vedete combinazioni con il numero 3 intorno a voi. Alcuni tra i più famosi Maestri Ascesi sono: Gesù, Mosè, Maria, Quan Yin e Yogananda. 
444 – Migliaia di angeli sono intorno a voi in questo momento, amandovi e sostenendovi. Avete una forte e chiara connessione con il reame angelico e siete voi stessi un Angelo in Terra. Non c’è nulla di cui avere paura, tutto va bene. 
555 – Allacciate le cinture. Un’importante cambiamento è imminente nella vostra vita. Questo cambiamento non deve essere visto come positivo o negativo dato che tutti i cambiamenti sono parte naturale del fluire della vita. Forse questo cambiamento è la risposta ad una vostra preghiera. Se continuate a vedere questi numeri sentitevi in pace. 666 – I vostri pensieri sono fuori equilibrio, focalizzati troppo nel mondo materiale. Questa sequenza di numeri vi chiede di bilanciare i vostri pensieri tra Cielo e Terra. Come nel famoso “Discorso della Montagna”, gli angeli vi chiedono di dare attenzione allo spirito e al servizio, sapendo che tutti i vostri bisogni materiali ed emozionali verranno soddisfatti di conseguenza.
 777 – Gli Angeli vi applaudono: “Congratulazioni! Siete in discesa! Continuate a fare bene sapendo che il vostro desiderio sta per realizzarsi.” Questo è un segno molto potente e dovreste aspettarvi miracoli a questo punto!
 888 – Un fase della vostra vita sta per concludersi e questo segno vi avvisa di prepararvi. Questa sequenza di numeri può significare che state per terminare un percorso emozionale o una relazione. Significa anche che c’è la luce alla fine del tunnel. Inoltre significa che i frutti sono maturi. Non aspettate oltre a raccoglierli e a gustarli. In altre parole, non procrastinate le vostre azioni e non perdete tempo a gioire del vostro raccolto. 875 – I cambiamenti che avete fatto vi hanno messo sulla giusta strada per manifestare abbondanza in molti modi.
 999 – Mettetevi all’opera, Operatori della Luce!! Il mondo ha bisogno che realizziate il vostro scopo Divino ora. Intraprendete la vostra sacra missione senza indugi o esitazioni. 000 – Per ricordarvi che siete uno con Dio e che potete sentire la presenza dell’amore del Creatore dentro di voi. È anche il segno che un ciclo è terminato.

 SEQUENZE DI QUATTRO NUMERI 

Per interpretare il significato delle sequenze di quattro numeri, rompete la sequenza a tre numeri e leggete l’interpretazione. Poi, aggiungete il significato dell’ultima cifra al significato dell’intera sequenza.
 Per esempio: 2048, cominciate con le prime tre cifre 204 e leggete la sua interpretazione: 204 – Dio e gli Angeli vi chiedono pazienza. Abbiate fiducia che le vostre preghiere sono state ascoltate ed esaudite. Poi, leggete l’interpretazione dell’ultima cifra che e’ l’8: 8 – Sappiate che la vostra abbondanza finanziaria sta arrivando a voi. Mettete le due interpretazioni insieme e avete il significato della sequenza 2048: “Il Cielo vi rassicura che i vostri bisogni finanziari saranno soddisfatti. Abbiate pazienza.”

 SEQUENZE DI CINQUE NUMERI

Potete interpretare sequenze di cinque numeri allo stesso modo. Prendete le prime tre cifre e leggete il significato e poi leggete l’interpretazione delle ultime due. Combinate i due significati e sintetizzateli.
 Ecco a voi un esempio, 99900: 999 – Mettetevi all’opera, Operatori della Luce!! Il mondo ha bisogno che realizziate il vostro scopo Divino ora. Intraprendete la vostra sacra missione senza indugi o esitazioni. E poi il significato delle ultime due cifre: 00 – Questo significa che il Creatore sta enfatizzando un messaggio per voi e vi chiede di porre attenzione e seguire la vostra guida interiore senza ulteriori indugi. Mettendo i significati insieme, 99900 significa: Dio vuole che vi impegniate a realizzare il vostro scopo di vita…adesso! Sequenze di sei numeri Per interpretare il significato delle sequenze di sei numeri come 225496, rompete la sequenza a composti di due o tre cifre. In questo caso, dividiamo il numero in 225 e 496. Poi leggiamo l’interpretazione della prima sezione: 225 – Abbiate fiducia che il cambiamento è per il meglio. Vi trovate in un periodo di transizione. Lasciate andare il passato e tutto quello che non vi serve più. Lasciate andare e andate avanti con fede e coraggio. Poi, guardate al significato della seconda sezione: 496 – Gli Angeli ti chiedono di fare del vostro scopo di vita Divino la vostra massima priorità ora. Non preoccupatevi di come accadrà o di qualsiasi altro aspetto materiale riguardo la vostra missione di vita. Gli angeli vi aiuteranno in tutto. Poi, unite i due significati e 225496 significherà: Abbiate fiducia che il cambiamento in atto nella vostra vita è per il vostro bene. Questo è periodo di transizione; lasciate andare il passato e tutto quello che non funziona più. Andate avanti con fiducia. Gli angeli vi chiedono di dedicarvi al vostro scopo divino. Non preoccupatevi di come le cose si svolgeranno perché gli angeli vi aiuteranno in tutto. Questo messaggio, in sintesi, vi dice: “Abbiate fiducia nel cambiamento che state attraversando. Focalizzatevi su ciò che vi stare bene e i vostri bisogni materiali saranno soddisfatti.” Voi amerete la vostra continua conversazione con gli angeli, con l’aiuto che avete trovato in questo articolo. Un volta che comincerete ad interpretare le sequenze, scoprirete segni e messaggi dovunque andrete. Più imparate e notate questi numeri, più comprenderete che il Cielo è sempre con voi, che vi parla, vi guida e vi ama. Divertitevi!!


 Tratto dal libro “Angel Numbers” di Doreen Virtue

martedì 17 marzo 2015

Accresci la tua Autostima in 7 Semplici Passi


La maggior parte delle persone soffrono di bassa autostima. Purtroppo, avere una bassa autostima può' avere seri effetti negativi sulla nostra salute sia fisica che emozionale. Può' inoltre intaccare le nostre relazioni personali e professionali. Fortunatamente ci sono diverse vie per lavorare su noi stessi e migliorare i livelli della nostra autostima ed eliminare gli effetti negativi.

Elenco qui di seguito 7 passi per dare una bella spinta alla nostra autostima.


1. Valutare se stessi
E' molto importante iniziare cercando di capire cosa causa o ha causato questa bassa autostima. Quando la radice del problema e' chiara ci si può' concentrare a risolverlo.
Per esempio, se ti guardi allo specchio e normalmente ti viene da dire "sono brutto", "sono grassa", "non sono all'altezza" beh, questo e' il problema. Per migliorare la situazione, inizia a dirti cose positive, ad esempio " sono una brava persona", "sono sana", "sono intelligente"... Più' esprimerai sensazioni e pensieri positivi circa te stesso e più' comincerai a crederci.

2.Non dare la colpa agli altri
In molti casi la bassa autostima viene attribuita o percepita come causata da qualcun'altro.
SE ti e' stato detto speso che non sei abbastanza bravo, che sei grassa, che sei brutto, o qualsiasi altro sia il caso, il primo istinto e' quello di incolpare gli altri. Devi essere certo delle sensazioni che tu provi di te stesso senza lasciare che gli altri possano convincerti che non vali abbastanza.
L'autostima proviene dall'amore per se stessi che quindi portera' gli altri a darti in cambio amore.

3. Imposta nuove norme
Spesso, tendiamo a sentirci negativi circa noi stessi a causa di ciò' che ci e' stato detto o ciò' che ci e' accaduto in passato. E' tempo di lasciare il passato alle spalle e andare avanti. Accettiamo e ringraziamo il nostro passato per averci fatto crescere e diventare ciò' che siamo oggi e poi lasciamolo andare, usciamo dal guscio e sentiamoci liberi dai pensieri negativi del passato. Un nuovo inizio fatto di pensieri positivi e' pronto ad accoglierci.

4. Ama ed Accetta te stesso per ciò' che sei
In ordine di amare te stesso, devi prima comprendere ed accettarti per ciò' che sei.
SE ti permetti di fare questo lavoro, la tua autostima crescerà istantaneamente.

5. Mira alla crescita personale
Andando avanti nella tua vita, avrai svariate esperienze che possono influenzare il modo di percepire te stesso. E' importante imparare costantemente da queste esperienze, e continuare a crescere come persone. Così' facendo la tua autostima crescerà esponenzialmente.

6. Imposta obiettivi realistici
Nulla danneggia maggiormente la propria autostima che avere obiettivi e aspettative non realistiche. E' importante impostare piccoli obiettivi da raggiungere facilmente cosicché' vivremo piccoli successi. Se vuoi perdere 20 kg, inizia mettendo giu' un piccolo obiettivo  di 5 kg. Quando hai perso i primi 5 kg, ti sentirai bene ed appagato, questo ti dara' la voglia di non mollare. Possibilmente datti un piccolo premio (non in cibo ;)).

7. Mai confrontarsi con gli altri
Una delle peggiori cose da fare e' compararsi agli altri. Questo danneggia drasticamente e velocemente la nostra autostima. E' molto importante che tu sappia esattamente che persona sei, ciò' che hai, quali sono le tue abilita' e quanto realizzato sei. L'unica persona da fare felice quando si tratta di autostima sei solamente tu! L'unica persona con cui essere in competizione (relativamente all'autostima) sei solamente ed unicamente TU!




Ho sempre avuto problemi di bassa autostima ed insicurezza.... Il cammino e' lungo ma emozionante e appagante. Seguendo questi piccoli passi riuscirete come me, ad ottenere degli ottimi risultati. E una mattina vi sveglierete e vi sentirete felici... nello specchio vedrete una bella persona, migliorata, forte, coraggiosa e in continua evoluzione.
Questo il libro che mi ha suggerito mia sorella, autore di questo blog,che mi ha fatto molto riflettere.




SE vi e' piaciuto questo articolo, sentitevi liberi di condividerlo.
Mahalo Nui Loa
Simona



lunedì 16 marzo 2015

Dieta - Nutrizione

Vorrei dare il mio parere sulle diete, sono Personal Trainer con molti anni di allenamento e diete alle spalle , quindi ritengo di poter dare dei consigli a riguardo.

Ci sono in giro migliaia di diete lunghe, brevi, dell'ultimo momento ecc...

Tra la moltitudine di diete che ho letto credo che quelle più consigliabili siano la" dieta a zona" ed il "metodo Montignac", questo perchè non le considero diete, almeno non nel senso drastico del termine, per il quale solo a pensarci, le persone che vogliono intraprendere questa strada , iniziano a sentirsi depresse (ancor prima di incominciare!!!!),e si terrorizzano al solo pensiero di dover rinunciare alle uscite in compagnia e quant' altro.
No... questi sono secondo me, veri e propri stili di vita, dove non vi sono troppe rinunce , quando si impara ad alimentarsi nel modo giusto, poi si posso fare anche degli "strappi alla regola".
Ovviamente se si inizia con un o "strappo" oggi e uno domani, non si otterranno mai  i risultati tanto agognati.
Questi metodi inoltre non eliminato nessun elemento essenziale per la sopravvivenza ( in buona salute, intendo dire), che il nostro corpo richiede giornalmente come proteine, sali minerali, carboidrati e grassi...
Ebbene si, amici, tutto è importante per un perfetto funzionamento del nostro corpo, soprattutto se si fanno durante il giorno attività che ci fanno perdere calorie , ecco qui l'importanza dei carboidrati ( zuccheri ) che ci danno la famosa ATP, ovvero la benzina per il nostro corpo... vorrei vedere la vostra macchina andare avanti senza benzina ma solo con l'olio per il motore!!!!
Ecco il paragone è azzeccato se voi vi nutriste solo di proteine!!
Inoltre sono importati queste ultime, sia vegetali che animali... (vegani per favore non me ne vogliate...) dal momento che costituiscono la struttura cellulare del nostro organismo, in parole povere i nostri muscoli, e sono importanti per i globuli rossi.Meglio le proteine del pesce perchè contengono anche Omega3(aiutano la prevenzione da malattie cardiovascolari).
I grassi o lipidi.. contengono acidi grassi, necessari per rifornimento di energia, per la formazione di membrane e tessuti e per il sistema nervoso.Ovviamente l'errore sta nel mangiare troppi grassi "cattivi"anzichè "buoni" i quali contengono anche vitamine come l'olio d'oliva o la frutta secca(noci ,nocciole, mandorle...).
Quindi quando vi avvicinate ad una dieta, considerate subito se vi apporta tutti i nutrienti di cui avete bisogno,ma senza farvi fare troppe rinunce.
Non credete alle diete magiche che vi fanno perdere 3 chili in 3 giorni...perchè aimè ve ne faranno riprendere 4 in 2 !!!
Non strapazzate il vostro corpo, esso è il "contenitore" della vostra anima , trattatelo con rispetto e lasciatelo funzionare al meglio!
Ricordatevi che:

SIAMO QUELLO CHE MANGIAMO 

Tanta luce
Alessia

giovedì 12 marzo 2015

Mi sto accorgendo che, tramite tutti i mezzi in mio possesso... sto distruggendo tutti i miei demoni...ora non provo più rabbia nei confronti degli ostacoli...provo solo compassione per le molteplici anime ancora perse, che non si rendono conto di quanto sia preziosa la loro vita e di quanto sia importante elevarsi ad un livello superiore...

 Alessia

martedì 10 marzo 2015

articolo sulla felicità

Ho trovato un bellissimo articolo sulla felicità e vorrei condividerlo con voi, di Bianca Fracas, PsicoSessuologa, che sostiene tutte le basi che ho costruito in questi anni di "lavoro" e che cerco di spiegare alle persone a me care!!! ECCOLO:

Imparare ad essere felici

La felicità non è innata, ne tanto meno la si può acquistare. Allora che fare per goderla veramente? Come riuscire ad assaporarne tutte le sfumature ed esplorarne i reconditi misteri? Il pessimista dirà che la gioia non esiste, ma in realtà ognuno di noi può provare a trasformare il proprio tempo in una piacevole avventura per raggiungere la tanto ambita felicità

Imparare ad essere felici
Impariamo ad essere più felici
Sicuramente non esiste una vita senza dolori, senza attimi di smarrimento, ma ognuno di noi può cercare di costruirsi le basi per affrontare serenamente gli eventi.
Proviamo allora a godere di ciò che abbiamo, non attendiamo il futuro, evitiamo di riversare tutte le nostre speranze nel domani.

Impariamo ad essere felici ora, guardiamo le piccole cose belle che ogni giorno ci regala, senza pensare che ci manca sempre qualcosa di più fondamentale per raggiungere la serenità.
Non vivere il presente, evaderlo, essere incapaci di prendere decisioni nel qui e ora, ci porta ad idealizzare il nostro domani, che però intanto diventa il presente, creando una sorta di circolo vizioso. Rimandare al futuro la nostra felicità è come sfuggire alla nostra esistenza, illudendoci che qualche forza magica, soprannaturale o proveniente da chissà quale area del nostro sé, possa risvegliarsi e risolvere per incanto i  nostri problemi.
Molto spesso il senso di insoddisfazione e di infelicità che accompagna le nostre giornate deriva dalla sensazione di non avere abbastanza; ma se dentro di noi ci interroghiamo, ci accorgeremo che il primo passo verso la felicità è godere di ciò che possediamo.
È importante vedere la felicità come una condizione di lungo respiro che dipende dai propri valori, atteggiamenti e stile di vita.



Chi sono le persone felici?

La felicità non dipende da fattori quali età, sesso e posizione sociale, bensì da caratteristiche di personalità. Le persone che dichiarano di vivere in uno stato di benessere, solitamente, sono estroverse, fiduciose in se stesse e hanno la sensazione di poter controllare il proprio futuro e la propria vita. Sono uomini e donne che riescono a ricavare dalle emozioni gli stimoli per andare avanti. Possono essere sensazioni di gioia, ma anche di paura e di nostalgia; per queste persone l’importante è avere una vita ricca di emozioni.

Essere felici
Principi fondamentali per raggiungere la felicità

Se per molti la felicità è un attimo, un momento irripetibile, c’è invece chi sostiene che la si possa imparare e mantenere per tutta la vita.
  1. Essere più attivi e tenersi occupati: gli impegni, se ben organizzati, aiutano l’umore e non lasciano spazio alla noia;
  2. Socializzare il più possibile: avere molti amici, conoscenti e gente con cui parlare e condividere interessi è un ottimo antidoto contro la tristezza;
  3. Fare attività che abbiano significato: i numerosi impegni devono anche dare dei frutti per evitare di avere la sensazione di perdere del tempo;
  4. Smettere di preoccuparsi: angosciarsi per qualcosa senza attivarsi non serve a risolvere i problemi;
  5. Ridimensionare le proprie aspettative e aspirazioni: essere troppo ambiziosi è controproducente e non si apprezza ciò che si ha;
  6. Sviluppare pensieri ottimistici e positivi: danno la forza di andare avanti;
  7. Pensare al presente: non ha senso rimuginare sul passato o preoccuparsi per l’ignoto;
  8. Lavorare ad una sana personalità: pensare che da adulti si può cambiare;
  9. Essere se stessi: non bisogna fingere per piacere agli altri;
  10. Eliminare i pensieri negativi;
  11. Coltivare i rapporti intimi: a volte possono essere fonte di infelicità, ma possono procurare anche tanta felicità

lunedì 9 marzo 2015

Sono Alessia Fossati, sono nata in una piccola provincia del Piemonte, Vercelli.
Ho avuto una vita piuttosto intensa di sofferenze e problemi, legati alla rabbia verso  il mondo intero che provavo in passato. Mi sono trovata difronte la prova più difficile ….la perdita di mio Padre, avendo con lui un legame morboso e sincero, questo mi gettò nella depressione totale.
Iniziai a viaggiare per lavoro, portandomi in ogni posto in cui andavo il mio dolore….non era legato all’Italia, era legato a Me.
Mi ritrovai nel posto più paradisiaco della terra e me ne innamorai velocemente, le Maldive, ma mi ruppi un piede, terrorizzata perché volevano mandarmi a casa a curarmi iniziai a piangere e a chiedermi perché mi era successa quella sventura, perché mi sarei dovuta allontanare da un posto in cui finalmente mi sentivo a casa, allora , ricordo ,che mentre mi disperavo scrissi su internet la parola “FELICITA’”, la ricerca mi porto ad un bellissimo articolo che mi fece innescare qualcosa nel cervello….e da li iniziò il mio percorso….di ricerca di me stessa, della mia missione e della vera felicità, quella che non ti abbandona mai nonostante le avversità.

Da quel giorno ho iniziato la mia crescita personale  ho fatto corsi su EFT, PNL (programmazione neuro linguistica) , Theta Healing…ho arricchito la mia vita con pratiche yoga, meditazione, Ho’hoponopono….ed ora mi trovo qui a parlare di me perché sento il forte desiderio di condividere con altre persone il cammino che ho intrapreso 4 anni fa e che continuo tutt’ora, il quale ha cambiato la mia vita e mi ha reso una persona finalmente Libera e Felice.
Tanta Luce